Tips para desarrollar estrategias que te ayuden a sanar tus heridas emoc...

Sana tus heridas emocionales causadas en la niñez de adentro hacia afuera. 

Barreras Emocionales

Las barreras emocionales, desde el punto de vista psicológico, son bloqueos que se dan en el inconsciente y que afectan las emociones y la forma en que te relacionas con los demás.

Una barrera física impide el acceso a algo, de la misma forma, una barrera emocional no permite que accedas a todas las opciones que tienes frente a ti, te limita, te congela y te hace autómata de acciones puntuales como:

1. Estar a la defensiva.

2. Ser intolerante.

3. Poseer poca o nula empatía.

4. Ser asocial.

5. Preferir no arriesgarse por miedo a ser señalados o no aceptados.

6. Ser desconfiados, exageradamente tímidos, y juzgadores extremos, creando murallas impenetrables entre las demás personas y tú. 

Al tener estas experiencias limitantes, careces de herramientas para asumir retos, remontar oportunidades y lograr metas, pues somos seres sociables y tener con quién compartir, discernir sanamente, ser aceptado y visto como un ser en desarrollo, es necesario para que haya armonía en nuestras vidas.

El Lado Positivo de las Barreras Emocionales.

Por otra parte, una barrera no siempre es un obstáculo, aprender a ver el lado positivo de lo que te va aconteciendo es un arte, que se logra con la práctica, tal cual, el arte en sí mismo, siempre que haya algo que superar habrá al menos una forma de hacerlo, por lo general, hay varias formas de superar los obstáculos, pero nuestros pensamientos condicionados nos corta la creatividad, recurso muy útil para generar nuevas ideas y nuevas posibles soluciones.

Uno de los principales retos que debemos tener es hacer que nuestra creatividad despierte, que las ideas empiecen a producir resultados, y que las barreras emocionales que se fueron alzando ante ti y que hoy se apoderan de tu mente y tus emociones y constituyen un monstruo que no te deja avanzar, se conviertan en retos y oportunidades.  

Derribar las barreras emocionales que nos paralizan, hará que veas desvanecerse ante ti esas creencias que te hacen débil o vulnerable y empieces a ver las situaciones en las que te involucras con más confianza, que seas consciente de tu potencial innato, que entiendas que dentro de ti está todo lo que necesitas para construir tu mejor versión, que los factores externos ayudan en ese propósito, pero que tú los manejas a tu conveniencia, porque los hilos de tu vida los mueves tú.

 El miedo es la principal barrera emocional que tenemos que derribar, él es el monstruo con la muralla más alta, vaciarnos de los temores no es posible, pero aprender a controlarlo si lo es.

El miedo tiende a paralizarnos y puede hacerse fuerte sólo si le das poder, sentirlo es un instinto natural, es la forma en que nos auto protegemos y no debemos verlo como un enemigo, realmente lo que debemos es controlarlo y dejarlo hacer su trabajo positivo en nosotros, pero no permitir que nos sabotee, nos anule, nos vuelva postergadores y nos invalide nuestros sueños. 

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La Gratitud y las Heridas Emocionales.

 Gratitud 

La Gratitud es humildad y amor, no tiene que existir  una gran razón para sentirnos especialmente agradecidos.

 La Gratitud es consecuencia de valorar las “pequeñas” cosas que tenemos o disfrutamos, como el aire, el agua, la sonrisa de alguien, los alimentos, la luz, la naturaleza, la familia, el hogar, el trabajo, las personas que hacen más fácil nuestras faenas, los animales, los libros, el internet.

Podría llenar incontables hojas de motivos para agradecer,  clasificarlos y escribir un libro, pero no es nuestro objetivo por ahorita; lo que me gustaría  es que se dieran cuenta que tenemos causas de sobras para vivir en gratitud y que estar en ese estado es tan poderoso que podrías cambiar la percepción de lo que va sucediendo y ser el precursor de tu felicidad y bienestar.  

Recordar lo que nos ha pasado, duele, porque el pasado deja huellas y no hay que fantasear con que podremos olvidarlo, o que nuestras heridas se borraran y jamás volveremos a saber de ellas, es cierto que podremos curarnos, como se cura cualquier herida física, pero la huella permanecerá por siempre, lo que no debe perdurar es el dolor, ni mantener la herida abierta. 

Cuando se es agradecido, se es consciente que las heridas son una fuente de aprendizaje, que gracias a ellas hemos madurado y entendido que ellas vienen a dejarnos alguna lección de vida y con humildad debes agradecerlas. 

Todo lo que he vivido lo agradezco con mi alma, porque gracias a estas experiencias me he convertido en una mejor persona, he aprendido a amar y he hecho de mi tragedia una catapulta a mi éxito. 

La  gratitud y el amor son una dupla inseparable, la gratitud se nutre del amor, una persona agradecida es alguien que siente en su ser la magia del amor puro, no condicionado a nada ni por nada o nadie; por su parte el amor es un torrente de gratitud sellado en cada paso que da.

Una persona amorosa es un ser agradecido por todo y por nada, es decir, en todo lo tangible ve un motivo para agradecer y por nada, en las pequeñas cosas ve algo que agradecer, al reconocer los milagros de la vida en cada acción, presencia o manifestación por insignificante que parezca.

Existen muchas formas de amar, pero el amor en sí es uno solo.  Hay amor en cada rincón, en cada ser, en cada sentir, hay amor en el subconsciente, en el inconsciente y en el consciente, en la naturaleza, el universo entero es una gran bola de posibilidades, que registra innumerables formas de amar. No te desconectes de tu esencia para ser un intrascendente número, vigila tus pasos y tendrás una vida digna, feliz, útil y con significado. Dejemos llena nuestra maleta física y espiritual. 

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